“你相信光吗？”，这句话曾在网络爆火，很多人觉得幼稚，他们以为这不就是在问你相不相信奥特曼嘛，难道真有人相信这世界存在奥特曼？但有这样一群人，他们不仅相信光，而且勇于去追逐光、散发光，追光者小队便因此而诞生。

“余生漫漫，与你相伴。”面向当今社会老龄化不断加深，老年人生活质量成为主要议题的时代问题，秉持着走到人民需要的地方的服务宗旨，追光者小队于8月25日至27日在成都市青羊区康养中心开展了为期三天的志愿活动。

“我们希望成为一只彩虹色的针线，为老年人的生活绣上新的色彩。”本次志愿活动旨在提高老年人生活质量，了解当代养老院类场所内老年人生活状态。本次地点硬件设施齐全，老年人生活环境优良，可以排除许多其它因素的影响而更直观的感受老年人的心理状态，理解他们的需求。

老年人最缺乏的是陪伴，因此，追光者们的日常就是陪伴老年人。最常见的，就是陪老年人们聊天。与其是聊天，不如说是倾听，比起我们，老年人们想说和可说的更多。通过聊天，我们能够迅速得到老年人们的信任，利于后续活动的开展。同时，我们也了解到老年人们的兴趣爱好，并根据他们的爱好，进行个性化的陪伴活动。比如，与曾加入合唱团的文奶奶和李奶奶唱歌、和热爱下棋的张爷爷对弈……

作为成都中医大的学生，追光者们也将中医养生活动穿插到陪伴老年人的活动中。根据青羊区康养中心老年人的身体状况，我们分别组织了“太极养生手指操八段锦”和“二十四式简化太极拳”。

时值初秋，我们还进行了关于秋季养生的相关宣讲，给护工和老年人们介绍秋季饮食和活动的注意事项，介绍秋季“养阴防燥”的养生观念。针对老年人的睡眠问题，我们也进行了“睡眠养生”的相关宣讲。

这次活动最重要的部分就是丰富康养中心老年人精神文化生活，增添生活娱乐，减少孤独感，我们设计了夹乒乓球、思维积木、桌上保龄球、垒杯子等简单趣味活动项目供老年人们参与。我们带动老年人一起活动，一起欢笑，在互动中沟通情感增进了解；老年人们对活动也表现出极大兴趣，尽情享受运动带来的快乐，气氛热烈又融洽，为老年人们的晚年生活增添了色彩。此次活动实现了“老有所养，老有所为，老有所乐”，极大增加了老年人的幸福感，营造了尊老、爱老、敬老的良好社会氛围。

中医源远流长，博大精深，作为中医的传承者和弘扬者，始终须以“弘扬国粹之美，传承艾灸文化”为己任，对传统艾灸养生方法进行深度的探索和学习，感恩中医，在漫漫历史长河中不断沉淀、更新，给我们取之不尽、用之不竭的知识源泉，给身体以健康呵护。在陪伴老年人的同时，我们小队也为青羊区康养中心的护工阿姨们带来了中医传统疗法——艾灸的关怀与温暖。这次艾灸活动旨在向护工阿姨们推广艾灸疗法，帮助他们改善健康状况，并提高对中医文化的认知。在活动现场，志愿者们先像护工阿姨详细的介绍了艾灸疗法的原理和方法，随后纷纷体验了艾灸的温热感受。参与艾灸的护工阿姨也纷纷表示，艾灸让她们感到舒适和放松，同时也缓解了一定的程度的疼痛和不适。与此同时“追光者”社会实践小队也进一步向护工阿姨推广了健康知识，引导护工阿姨们养成良好的健康习惯，提高健康素养。这样的活动不仅有助于改善上屯村居民的健康状况，也促进了中医文化的传承和发展。

追逐光，靠近光，成为光，散发光，追光者小队向阳而生，沐光而行，虽然我们小队只有九名成员，能力有限，仅仅算得上是微光，但哪怕光亮熹微，所照不过寸余，哪怕转瞬即逝，未留痕迹，只要光安慰了那些交替上演的孤独与眼泪，使得受伤的心灵得以喘息，光就值得我们相信。

愿我们都是追光者；

愿追光的人终会光芒万丈。

总监审：姚卜成
监　审：韩世雄
责任编辑：张院静